剛有寶寶的父母幾乎都會(huì)加入熊貓族行列(眼眶掛著黑輪)，有的是因?yàn)閷殞毎滋烀退X(jué)、晚上精神百倍，而有的是因?yàn)閷殞殯](méi)睡多久就醒了，還有的是因?yàn)閷殞毸邥r(shí)間太長(zhǎng)，嚇的爸媽不敢睡。不少新爸新媽因?yàn)閷殞毜牡絹?lái)而生活作息大亂，疲憊又充滿(mǎn)疑惑的家長(zhǎng)不禁要問(wèn)：寶寶的睡眠時(shí)間多長(zhǎng)才算正常?怎么做才可以讓寶寶配合大人的作息時(shí)間呢？接下來(lái)西安月嫂來(lái)告訴你！

　　先剛出生的小寶寶天要睡將近20個(gè)小時(shí)，1～3個(gè)月大的寶寶則睡15～15.5個(gè)小時(shí)……隨著年紀(jì)的增加，寶寶所需的睡眠時(shí)間會(huì)愈來(lái)愈短，不過(guò)由于較小寶寶的睡眠覺(jué)醒循環(huán)較短，所以，夜間醒來(lái)的次數(shù)便會(huì)增多，同時(shí)，胎兒在母體中，沒(méi)有白天、晚上的差別，出生后無(wú)法適應(yīng)大人“白天活動(dòng)、晚上睡覺(jué)”的方式，就會(huì)有“日夜顛倒”的情形。改善的方法是白天不要讓寶寶睡太多(尤其是黃昏過(guò)后)，盡量逗他玩，給他適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，喝奶時(shí)間到了，如果他還在睡，也要把他叫醒，等到快睡覺(jué)前，再幫寶寶洗個(gè)溫水澡，就比較容易讓他乖乖入睡了。
　　合家親小編提醒您：如果還是處理不好的朋友可以請(qǐng)?jiān)律﹣?lái)協(xié)助，月嫂是業(yè)照顧產(chǎn)婦及幼兒的家政人員，除了能分減家庭的壓力之外對(duì)于寶寶的護(hù)理也會(huì)更業(yè)些。